想知道你的條件貸哪家銀行的利率方案最划算嗎?
這裡可以免費諮詢：
減肥晚餐？5種食物讓你愈吃愈瘦
1.多吃新鮮蔬果：足量的膳食纖維能減少腸內致癌因子、改變腸中菌叢生態，降低腸壁細胞接觸致癌物質，可預防大腸直腸癌。
四方法促進血液循環擁有健康肌膚
飼主別再亂買這5種寵物用品！
5.足夠的鈣質攝取：大腸內的膽酸、游離脂肪酸會刺激大腸上皮細胞的過度增生引發大腸直腸癌。而足夠的鈣質被認為可以和膽酸、游離脂肪酸結合，減少不良的影響，以減少大腸直腸癌的風險。
6.戒菸：點燃的菸草中含有超過4000種化學物質，至少有60種已知的致癌物。抽菸除了是肺癌得危險因子以外，同時也與大腸直腸癌等癌症相關。
2.少吃燒烤與油炸的肉類：過多的動物性脂肪及膽固醇攝取是大腸直腸癌的危險因子之一，尤其是經過高溫燒烤的紅肉，以及香腸等加工肉品，都是致癌元兇。
3.維持理想體重：研究指出肥胖者罹患大腸直腸癌的風險是體位正常者的1.5倍，所以肥胖者需要減重。
4.規律運動：研究亦證實運動能減低大腸癌的罹患風險，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘。
▲預防腸癌要趁早。（圖／啾啾營養師）
只有熱量！醫揭最不理想早餐組合
藥師解答人工皮什麼時候用、如何用
▲大腸癌為國人健康的主要殺手之一。（圖／達志／示意圖）
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。
文／啾啾營養師
常誤認為痣東方人常見基底細胞癌
更多內容可看「啾啾營養師的私密話」FB粉絲團
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
爸媽必看！生育給付、育兒津貼整理
產後怎麼瘦？掌握6重點搖身變辣媽
關鍵是唾液！15項須知的口臭原因
本文作者／啾啾營養師
世界衛生組織肉品致癌風險評估報告中，說攝取香腸、火腿及熱狗等加工肉品可能導致大腸癌，致癌風險與香菸、酒精同列為最高的1級致癌物，紅肉被列在次高的可能致癌物。而台灣最小罹患腸癌的年齡已經降到10歲了，都跟現在飲食多紅肉、多油炸、喜愛燒烤、黑心食品有關。所以預防保健要趁早，到底我們平常可以怎麼做呢？
太常愛愛陰道會鬆弛？10大謠言一次揭..
女人親密時不敢說出口的小癖好...
過敏干擾孩子學習？兒科醫師解惑
台灣超過2百萬人罹紅癢「恐龍皮」
8個方法解決頭痛「貓尿危機」！
全站熱搜
留言列表
