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根據《重慶晨報》報導，四川重慶近日舉辦「如何促進兒童生長發育」講座，健康管理專家艾紅軍提到一個13歲男孩的案例，他表示，男童在學校兩年來的體檢身高都同樣是148公分，長高不到1公分，和其他孩子平均長高7至10公分的情況相差很多，家長非常擔心他身體出現問題，「他不只長不高，上課的時候精神也非常差，而且經常感冒。」
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[民間信貸利率]健康管理中心詢問家長以後才發現，原來男孩在1年前迷上打電動，每天晚上都熬夜打到非常晚，而且怎麼勸都不收斂，艾紅軍指出，充足的睡眠對少年兒童的生長發育極其重要，因為生長激素在晚上的分泌量是白天的3倍，特別在晚間11點至凌晨1點形成最高峰，凌晨5點至7點形成另一個小高峰。
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大陸中[台北哪裡可以借錢]心／綜合報導
四川重慶一名男孩的身高[台北民間貸款]12歲時是148公分，過了一年，卻同樣還是148公分，長高不到1公分，令家長非常擔心他長不高。前往健康中心詢問以後才知道，原來男孩每天都熬夜打電動不睡覺，錯過生長激素分泌的黃金時間，才影響到身體發育。
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艾紅軍也提出兒童少年長高的5大要求，包括飲食規律、飲水適當、營養均?、運動充足、作息規律，「三餐必須正常，而且少吃高脂肪、高鹽、高糖的食物，然後多喝水，少喝含糖飲料，不挑食，也不要暴飲暴食，讓體重保持在不瘦、不胖的情況，每天至少運動60分鐘，增加戶外活動時間，並且養成早睡早起的習慣，在10點前入睡。」
▲男孩沉迷電動難以自拔，天天熬夜導致長不高。（示意圖／網友boy4709提供）[台北借錢網][民間信貸安全嗎]
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